Resumen
Involucrarse con el arte es una forma poderosa de apoyar tu bienestar. Este curso ayuda a desarrollar habilidades que mejoran la vida diaria, desde aumentar la conciencia y considerar nuevas perspectivas, hasta encender la inspiración. Al enfocarse en el bienestar, cultivas propósito, identidad, comprensión y conexiones más fuertes contigo mismo y con los demás.
El arte nos permite ralentizar, observar nuestros procesos internos y mantenernos presentes mientras navegamos por el mundo. A través de diversas prácticas artísticas, aprenderás cómo el arte apoya el bienestar. El curso presenta ideas de instructores de mindfulness, terapeutas, artistas, practicantes somáticos, educadores, investigadores y científicos, todos compartiendo las cualidades curativas y el enriquecimiento que el arte ofrece.
Descubre cómo el arte puede inspirar nuevas rutinas y actividades para integrar en tu vida. No hay reglas estrictas: elige tu camino, establece tu ritmo y siéntete libre de volver a las actividades según lo necesites. Abraza la curiosidad y observa cómo el arte te conecta más profundamente contigo mismo y tu entorno.
Este curso está curado por Coursera y se encuentra en categorías como Inteligencia Emocional, Mindfulness, y Salud Mental.
