Aperçu
S'engager avec l'art est un moyen puissant de soutenir votre bien-être. Ce cours aide à développer des compétences qui améliorent la vie quotidienne, depuis l'accroissement de la conscience et l'examen de nouvelles perspectives, jusqu'à l'éveil de l'inspiration. En se concentrant sur le bien-être, vous cultivez le but, l'identité, l'intuition et des connexions plus fortes avec vous-même et les autres.
L'art nous permet de ralentir, d'observer nos processus internes et de rester présents alors que nous naviguons dans le monde. À travers diverses pratiques artistiques, vous apprendrez comment l'art soutient le bien-être. Le cours propose des points de vue d'instructeurs de pleine conscience, de thérapeutes, d'artistes, de praticiens somatiques, d'éducateurs, de chercheurs et de scientifiques, tous partageant les qualités curatives et l'enrichissement que l'art offre.
Découvrez comment l'art peut inspirer de nouvelles routines et activités à intégrer dans votre vie. Il n'y a pas de règles strictes—choisissez votre chemin, définissez votre rythme, et n'hésitez pas à revisiter les activités selon vos besoins. Embrassez la curiosité et voyez comment l'art vous connecte plus profondément à vous-même et à votre environnement.
Ce cours est conçu par Coursera et s'inscrit dans des catégories comme l'Intelligence Émotionnelle, la Pleine Conscience et la Santé Mentale.
