Managing Emotions in the Workplace (Live Online)

Resumen

Título Completo del Curso:

Manejando las Emociones en el Lugar de Trabajo:

Estrategias para el Éxito

¿Te sientes inseguro sobre cómo manejar la ira o la frustración? ¿Reprimes tus emociones hasta que es demasiado tarde y dices demasiado?

¿Tus emociones guían tus acciones? Si los desafíos en la gestión emocional están obstaculizando tu desempeño laboral, este impactante taller de 2 días ofrece herramientas y técnicas esenciales para ayudarte a tomar el control.

Durante este curso, aprenderás a tomar decisiones en la gestión del estrés y las emociones.

Comprenderás cómo expresarte abiertamente, fomentando mejores relaciones a través de la inteligencia emocional.

Cómo te beneficiarás:

• Comprender el vínculo entre las emociones y el estrés laboral.
• Mejorar habilidades en el manejo de emociones para mejorar las relaciones laborales.
• Comunicarte de manera asertiva para una gestión efectiva de emociones.
• Reducir el estrés laboral fomentando la honestidad emocional.
• Equilibrar los aspectos físicos, mentales y emocionales de la vida.
• Mantener el control emocional para lograr interacciones positivas en el equipo.

Lo que se cubrirá:

Entendiendo el Estrés en el Lugar de Trabajo:

• Identificar causas personales de estrés y síntomas en el lugar de trabajo.
• Distinguir entre el estrés positivo y negativo.
• Evaluar los niveles de estrés personales y relacionados con el trabajo.
• Reconocer las contribuciones personales al estrés.
• Evaluar aspectos del estilo de vida que afectan el bienestar emocional.

Una Mirada Más Cercana a los Sentimientos y el Bienestar Emocional:

• Definir maestría personal y su efecto en la vida laboral.
• Distinguir tipos de emociones para una mejor auto-comprensión.
• Identificar sentimientos pasados, presentes y futuros.
• Evaluar la deuda emocional y maneras de mitigarla.
• Analizar escenarios para prevenir el sabotaje emocional.
• Reconocer pensamientos y comportamientos vinculados al estrés.
• Analizar patrones de comportamiento en contextos estresantes.

¿Comunicar o Controlar? ¿Equilibrio o Balística?

• Empelar habilidades de escucha en espejo para comprender los sentimientos de los demás.
• Identificar y comprender las razones detrás de los sentimientos.
• Aprender asertividad en las interacciones.
• Elaborar mensajes asertivos usando la técnica XYZ.

Rituales—Gestionando las Emociones en el Lugar de Trabajo:

• Identificar rituales personales existentes.
• Clasificar rituales por su propósito.

Planes de Acción Personal—Juntándolo Todo:

• Desarrollar un plan de acción personal para aplicar tus nuevos conocimientos en el trabajo.

Universidad:

Proporcionado por CourseHorse.

Categorías:

Cursos de Inteligencia Emocional, Cursos de Manejo del Estrés, Cursos de Equilibrio Vida-Trabajo, Cursos de Asertividad, Cursos de Manejo de Conflictos, Cursos de Comunicación en el Lugar de Trabajo.

Asignaturas