Resumen
Título Completo del Curso: Manejando las Emociones en el Lugar de Trabajo: Estrategias para el Éxito
¿Te sientes inseguro sobre cómo manejar la ira o la frustración? ¿Reprimes tus emociones hasta que es demasiado tarde y dices demasiado? ¿Tus emociones guían tus acciones? Si los desafíos en la gestión emocional están obstaculizando tu desempeño laboral, este impactante taller de 2 días ofrece herramientas y técnicas esenciales para ayudarte a tomar el control.
Durante este curso, aprenderás a tomar decisiones en la gestión del estrés y las emociones. Comprenderás cómo expresarte abiertamente, fomentando mejores relaciones a través de la inteligencia emocional.
Cómo te beneficiarás:
- Comprender el vínculo entre las emociones y el estrés laboral.
- Mejorar habilidades en el manejo de emociones para mejorar las relaciones laborales.
- Comunicarte de manera asertiva para una gestión efectiva de emociones.
- Reducir el estrés laboral fomentando la honestidad emocional.
- Equilibrar los aspectos físicos, mentales y emocionales de la vida.
- Mantener el control emocional para lograr interacciones positivas en el equipo.
Lo que se cubrirá:
Entendiendo el Estrés en el Lugar de Trabajo:
- Identificar causas personales de estrés y síntomas en el lugar de trabajo.
- Distinguir entre el estrés positivo y negativo.
- Evaluar los niveles de estrés personales y relacionados con el trabajo.
- Reconocer las contribuciones personales al estrés.
- Evaluar aspectos del estilo de vida que afectan el bienestar emocional.
Una Mirada Más Cercana a los Sentimientos y el Bienestar Emocional:
- Definir maestría personal y su efecto en la vida laboral.
- Distinguir tipos de emociones para una mejor auto-comprensión.
- Identificar sentimientos pasados, presentes y futuros.
- Evaluar la deuda emocional y maneras de mitigarla.
- Analizar escenarios para prevenir el sabotaje emocional.
- Reconocer pensamientos y comportamientos vinculados al estrés.
- Analizar patrones de comportamiento en contextos estresantes.
¿Comunicar o Controlar? ¿Equilibrio o Balística?
- Empelar habilidades de escucha en espejo para comprender los sentimientos de los demás.
- Identificar y comprender las razones detrás de los sentimientos.
- Aprender asertividad en las interacciones.
- Elaborar mensajes asertivos usando la técnica XYZ.
Rituales—Gestionando las Emociones en el Lugar de Trabajo:
- Identificar rituales personales existentes.
- Clasificar rituales por su propósito.
Planes de Acción Personal—Juntándolo Todo:
- Desarrollar un plan de acción personal para aplicar tus nuevos conocimientos en el trabajo.
Universidad: Proporcionado por CourseHorse.
Categorías: Cursos de Inteligencia Emocional, Cursos de Manejo del Estrés, Cursos de Equilibrio Vida-Trabajo, Cursos de Asertividad, Cursos de Manejo de Conflictos, Cursos de Comunicación en el Lugar de Trabajo.
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