Resiliencia Profesional

Resumen

La capacidad de ver la adversidad como un catalizador para el crecimiento es una habilidad esencial de liderazgo y uno de los factores determinantes para que un empleado prospere o simplemente sobreviva. Es poco probable que podamos reducir la velocidad del cambio o eliminar los desafíos continuos que enfrentamos en el trabajo, así que, en su lugar, obtengamos los consejos, trucos y herramientas necesarios para fortalecer nuestra resiliencia cada día.

Programa de estudio

• Introducción a la Resiliencia
Definición e Importancia
Resiliencia en el Contexto Laboral
• Comprendiendo la Adversidad
Tipos de Desafíos Laborales
Respuestas Psicológicas a la Adversidad
• La Mentalidad Resiliente
Mentalidad de Crecimiento vs. Mentalidad Fija
Abrazar el Cambio y la Incertidumbre
• Estrategias para Construir Resiliencia Personal
Técnicas de Manejo del Estrés
Reestructuración Cognitiva
Regulación Emocional
• Herramientas para la Resiliencia Diaria
Prácticas de Conciencia Plena y Meditación
Bienestar Físico y Resiliencia
Gestión del Tiempo y Priorización
• Apoyo Social y Resiliencia
Construir una Red de Apoyo
Habilidades Efectivas de Comunicación
• Resiliencia en el Liderazgo
Liderar con Empatía e Inteligencia Emocional
Fomentar la Resiliencia en los Equipos
• Evaluación y Desarrollo de Resiliencia
Herramientas de Autoevaluación
Planes de Desarrollo Personal
• Estudios de Caso y Aplicaciones Reales
Analizando Líderes y Organizaciones Resilientes
Lecciones Aprendidas de la Adversidad
• Conclusión del Curso y Próximos Pasos
Resumen de Puntos Clave
Construir un Kit de Herramientas Personalizado de Resiliencia

Enseñado por

Maureen Falvey

Asignaturas

Desarrollo Personal