Résilience professionnelle

Aperçu

The ability to see adversity a catalyst for growth is an essential leadership skill and one of the determining factors in whether an employee thrives or merely survives. It is unlikely that we can slow down the pace of change or eliminate the ongoing challenges we face at work so, instead, let's get the tips, tricks and tools necessary to strengthen our resilience every day.

Programme

• Introduction à la Résilience
Définition et Importance
La Résilience dans le Contexte du Travail
• Comprendre l'Adversité
Types de Défis au Travail
Réponses Psychologiques à l'Adversité
• L'État d'Esprit Résilient
Mentalité de Croissance vs. Mentalité Fixe
Accepter le Changement et l'Incertitude
• Stratégies pour Développer la Résilience Personnelle
Techniques de Gestion du Stress
Restructuration Cognitive
Régulation Émotionnelle
• Outils pour la Résilience Quotidienne
Pratiques de Pleine Conscience et de Méditation
Bien-Être Physique et Résilience
Gestion du Temps et Priorisation
• Soutien Social et Résilience
Construire un Réseau de Soutien
Compétences en Communication Efficace
• Résilience dans le Leadership
Diriger avec Empathie et Intelligence Émotionnelle
Favoriser la Résilience au Sein des Équipes
• Évaluation et Développement de la Résilience
Outils d'Auto-Évaluation
Plans de Développement Personnel
• Études de Cas et Applications Réelles
Analyse de Leaders et d'Organisations Résilients
Leçons Tirées de l'Adversité
• Conclusion du Cours et Prochaines Étapes
Résumé des Points Clés
Construire un Kit de Résilience Personnalisé

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Enseigné par

Maureen Falvey

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Matières

Personal Development