Résilience professionnelle

Aperçu

La capacité de voir l'adversité comme un catalyseur de croissance est une compétence de leadership essentielle et l'un des facteurs déterminants pour savoir si un employé s'épanouit ou se contente de survivre. Il est peu probable que nous puissions ralentir le rythme du changement ou éliminer les défis continus auxquels nous sommes confrontés au travail, alors, au lieu de cela, acquérons les conseils, astuces et outils nécessaires pour renforcer notre résilience chaque jour.

Programme

• Introduction à la Résilience
Définition et Importance
La Résilience dans le Contexte du Travail
• Comprendre l'Adversité
Types de Défis au Travail
Réponses Psychologiques à l'Adversité
• L'État d'Esprit Résilient
Mentalité de Croissance vs. Mentalité Fixe
Accepter le Changement et l'Incertitude
• Stratégies pour Développer la Résilience Personnelle
Techniques de Gestion du Stress
Restructuration Cognitive
Régulation Émotionnelle
• Outils pour la Résilience Quotidienne
Pratiques de Pleine Conscience et de Méditation
Bien-Être Physique et Résilience
Gestion du Temps et Priorisation
• Soutien Social et Résilience
Construire un Réseau de Soutien
Compétences en Communication Efficace
• Résilience dans le Leadership
Diriger avec Empathie et Intelligence Émotionnelle
Favoriser la Résilience au Sein des Équipes
• Évaluation et Développement de la Résilience
Outils d'Auto-Évaluation
Plans de Développement Personnel
• Études de Cas et Applications Réelles
Analyse de Leaders et d'Organisations Résilients
Leçons Tirées de l'Adversité
• Conclusion du Cours et Prochaines Étapes
Résumé des Points Clés
Construire un Kit de Résilience Personnalisé

Enseigné par

Maureen Falvey

Sujets

Développement personnel