Guided Meditation - The Ultimate Beginner’s Guide

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Resumen

Meditación Guiada - La Guía Definitiva para Principiantes

Meditación Guiada - La Guía Definitiva para Principiantes, Parte Uno es un curso introductorio de meditación, que enseña un enfoque paso a paso a los conceptos básicos de la relajación, la sanación y la atención plena.

Cada sección se centrará en los desafíos de la vida real que todos enfrentamos. Se presentarán cuatro meditaciones guiadas diferentes para ayudar a reducir el estrés, aliviar una mente hiperactiva, sanar emociones no deseadas y abordar problemas relacionados con la familia.

El material del curso se presentará a través de conferencias en video, resúmenes de texto, reflexiones para la tarea y meditaciones guiadas. Los estudiantes se sentirán mejor al finalizar, con un profundo sentido de conciencia interior y una conciencia expandida.

El curso incluirá:

Enseñar el arte de la relajación profunda
Técnicas de meditación para ayudar a calmar una mente hiperactiva
Métodos para liberar emociones inhibidoras y los patrones repetitivos que las acompañan
Meditaciones que abordan los aspectos más profundos de las influencias familiares

A través de las conferencias del curso, los estudiantes obtendrán una comprensión clara de lo que es la meditación guiada y cómo puede transformar la esencia de su ser. Además, las meditaciones proporcionarán experiencias profundas, alineándolos con la persona que están destinados a ser.

Esto es lo que la investigación científica nos dice sobre la meditación. La meditación promueve numerosos beneficios para la salud, incluyendo:

Reducir el estrés, la ansiedad y la depresión
Regular las emociones
Fortalecer el sistema inmunológico
Aumentar la empatía, la compasión y la inteligencia emocional
Ralentizar el proceso de envejecimiento

Lo que dicen los estudiantes:

"Estoy tomando un par de cursos de Joseph Drumheller y es un maestro realmente fantástico. Su enfoque es muy genuino y auténtico. Pasó muchos años brindando apoyo a pacientes de cáncer en fase terminal. Altamente recomendado." Phil Strong

"Tu entrega fue cálida y natural, y tu sinceridad y amor por la meditación son evidentes. Puedo ver cuánto trabajo se ha invertido en este curso y estoy segura de que llegará a muchas personas y las ayudará. Es tan agradable 'conocer' a alguien con puntos de vista muy similares sobre la meditación y un enfoque de enseñanza que resuena con el mío. ¡Te deseo mucho éxito!" Linda Hall

"El enfoque práctico y terrenal de Joseph Drumheller hacia la meditación, junto con su voz calmante y accesibilidad, proporcionan un lugar cómodo para comenzar una nueva práctica o obtener ideas más profundas para aquellos más establecidos. Hablando como una meditadora de toda la vida, recomiendo su trabajo.” Judy Blackwell

"Lo principal que busco en un curso de este tipo es alguien que emane calma y alegría, y tú lo haces. También pareces digno de confianza y con buena energía cuando hablas." Marika Marks

"Muy informativo sobre cómo comenzar con la meditación en casa. ¡Estoy emocionada de sumergirme en el curso de Joseph!" Kari Moore

Universidad: Proveedor: Skillshare. Categorías: Cursos de Atención Plena, Cursos de Meditación.