Guided Meditation - The Ultimate Beginner’s Guide

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Méditation Guidée - Le Guide Ultime pour Débutants

Méditation Guidée - Le Guide Ultime pour Débutants, Partie Un est un cours d'introduction à la méditation, enseignant une approche étape par étape des bases de la relaxation, de la guérison et de la pleine conscience.

Chaque section se concentrera sur des défis de la vie réelle auxquels nous sommes tous confrontés. Quatre méditations guidées différentes seront présentées pour aider à réduire le stress, apaiser un esprit hyperactif, guérir des émotions indésirables et aborder des problèmes liés à la famille.

Le matériel de cours sera présenté à travers des conférences vidéo, des résumés de textes, des contemplations pour les devoirs et des méditations guidées. Les étudiants repartiront en se sentant mieux, avec un profond sentiment de conscience intérieure et une conscience élargie.

Le cours comprendra :

Enseigner l'art de la relaxation profonde
Techniques de méditation pour aider à apaiser un esprit hyperactif
Méthodes pour libérer les émotions inhibitrices et les schémas répétitifs qui les accompagnent
Méditations abordant les aspects plus profonds des influences familiales

À travers les conférences de cours, les étudiants acquerront une compréhension claire de ce qu'est la méditation guidée et de la manière dont elle peut transformer l'essence de leur être. De plus, les méditations fourniront des expériences profondes, les alignant avec la personne même qu'ils sont censés être.

Voici ce que nous dit la recherche scientifique sur la méditation. La méditation favorise de nombreux bienfaits pour la santé, y compris :

Réduction du stress, de l'anxiété et de la dépression
Régulation des émotions
Renforcement du système immunitaire
Augmentation de l'empathie, de la compassion et de l'intelligence émotionnelle
Ralentissement du processus de vieillissement

Ce que disent les étudiants :

"Je suis en train de suivre quelques cours de Joseph Drumheller et c'est un vraiment fantastique enseignant. Son approche est très authentique et sincère. Il a passé de nombreuses années à soutenir des patients atteints de cancer en phase terminale. Hautement recommandé." Phil Strong

"Votre présentation était chaleureuse et naturelle et votre sincérité ainsi que votre amour de la méditation brillent à travers. Je vois combien de travail a été investi dans ce cours et je suis sûre qu'il atteindra et aidera de nombreuses personnes. C'est tellement agréable de 'rencontrer' quelqu'un qui a des vues très similaires sur la méditation et une approche de l'enseignement qui résonne avec la mienne. Je vous souhaite beaucoup de succès !" Linda Hall

"L'approche pratique et terre-à-terre de Joseph Drumheller à la méditation, ainsi que sa voix apaisante et son accessibilité, offrent un lieu confortable pour commencer une nouvelle pratique ou approfondir la compréhension pour ceux qui sont plus avancés. En parlant en tant que méditateur de longue date, je recommande son travail." Judy Blackwell

"La chose principale que je cherche dans un tel cours, c'est quelqu'un qui exsude le calme et la joie, et vous le faites. De plus, vous semblez digne de confiance avec une bonne énergie quand vous parlez." Marika Marks

"Très informatif pour commencer la méditation à la maison. Je suis excitée de plonger dans le cours de Joseph !" Kari Moore

Université : Fournisseur : Skillshare. Catégories : Cours de pleine conscience, Cours de méditation.