Resumen
Descubre estrategias prácticas para desarrollar la inteligencia emocional en el trabajo, mejorar la autoconciencia y construir relaciones profesionales más sólidas para manejar el estrés y mejorar la dinámica general del lugar de trabajo.
Programa de estudio
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- Introducción a la Inteligencia Emocional (IE) en el Lugar de Trabajo
-- Definición e importancia de la IE
-- Resumen de competencias de IE
- Consejos 1: Mejorar la Autoconciencia
-- Técnicas para la autorreflexión
-- Identificación de emociones y desencadenantes personales
-- Herramientas para mejorar la autoconciencia
- Consejo 2: Desarrollar Habilidades de Autorregulación
-- Gestionar las emociones en situaciones desafiantes
-- Construir resiliencia y adaptabilidad
-- Estrategias para mantener el enfoque y autocontrol
- Consejo 3: Fomentar la Empatía y la Comprensión
-- Habilidades de escucha activa
-- Reconocimiento y apreciación de perspectivas diversas
-- Ejercicios para mejorar la empatía
- Consejo 4: Mejorar la Gestión de Relaciones
-- Construir confianza y afinidad con colegas
-- Técnicas de comunicación efectivas
-- Estrategias de resolución de conflictos
- Consejo 5: Mejorar Habilidades Sociales y Colaboración
-- Habilidades de trabajo en equipo y colaboración
-- Networking y construcción de relaciones profesionales
-- Fomentar una cultura laboral positiva
- Aplicando la IE para Gestionar el Estrés
-- Identificación de factores estresantes en el lugar de trabajo
-- Técnicas para la gestión del estrés y la relajación
-- Creación de un entorno de apoyo para la reducción del estrés
- Conclusión y Revisión
-- Resumen de conceptos clave
-- Establecimiento de objetivos personales de desarrollo de IE
-- Recursos para el aprendizaje continuo y la mejora
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