Méditation pour la Résilience Personnelle et la Performance Optimale

Aperçu

Dans ce programme de 40 jours, vous pratiquerez quotidiennement la méditation (en grands groupes) et apprendrez de nombreuses connaissances pour transformer des vies. De la Méditation à la Manifestation en passant par l'Amitié avec soi-même, la Santé et le Bien-être jusqu'à la Pleine Conscience.

Le cours de pratique de la méditation est nécessaire pour en faire une habitude et permettre aux leaders de se débarrasser du stress, d'atteindre une santé parfaite, une énergie élevée et une haute performance. Lorsque la méditation devient une habitude quotidienne, ils deviennent plus confiants, restent plus concentrés et exécutent leurs tâches avec aisance et plaisir.

Chaque jour devient une célébration !

Programme

• Introduction à la Méditation
Aperçu de la Méditation et de ses Bienfaits
Définition des Intentions pour le Programme de 40 jours
• Comprendre et Pratiquer la Méditation
Séances de Méditation de Groupe Quotidiennes
Techniques pour une Méditation Efficace : Respiration, Visualisation et Concentration
Développer une Habitude de Méditation
• Méditation et Résilience Personnelle
Gestion du Stress grâce à la Méditation
Développer la Résilience Émotionnelle
Cultiver la Paix Intérieure et la Stabilité
• Méditation pour la Performance Optimale
Améliorer la Concentration et l'Attention
Augmenter l'Énergie et l'Efficacité
Méditation et Prise de Décision
• Manifestation par la Méditation
Aligner Pensées et Intentions
Techniques de Visualisation pour la Fixation d'Objectifs
Transformer les Désirs en Réalité
• Amitié avec Soi
Conscience de Soi et Acceptation de Soi
Développer la Confiance Intérieure
Pratiques de Réflexion et de Compassion envers Soi-même
• Méditation pour la Santé et le Bien-être
Impact de la Méditation sur la Santé Physique
Améliorer l'Équilibre Mental et Émotionnel
Intégration de la Méditation dans le Mode de Vie
• Pleine Conscience au Quotidien
Pratiquer la Pleine Conscience dans les Activités Quotidiennes
Techniques pour Rester Présent et Engagé
Communication et Relations en Pleine Conscience
• Soutenir et Approfondir votre Pratique
Créer une Routine de Méditation Personnalisée
Surmonter les Défis dans la Pratique de la Méditation
Bénéfices à Long Terme et Croissance Continue
• Conclusion et Célébration
Réfléchir sur la Croissance Personnelle et les Apprentissages
Partager les Expériences et les Aperçus
Célébration des Progrès et Réalisations

Enseigné par

Buddha-CEO Quantum Foundation

Sujets

Développement personnel