Cours d'Estime de Soi et de Compétences Sociales pour les Anxieux et les Maladroits

Aperçu

38 NOUVELLES vidéos ont été ajoutées comme mon cadeau de 2023 ! Ce cours n'est PAS destiné à ceux qui souhaitent simplement un peu plus de confiance en soi.

Au contraire, il a été conçu SPÉCIFIQUEMENT pour ceux qui luttent sévèrement avec des problèmes de confiance en soi et d'estime de soi. Trouvez-vous difficile de vous aimer et de croire en vous ?

Peut-être, en secret, vous vous détestez même et ne savez pas quoi faire à ce sujet ? Avez-vous tendance à vous sentir maladroit et anxieux au quotidien ?

Êtes-vous stressé avant et pendant toute interaction sociale ? Vous maltraitez-vous verbalement et souhaitez adopter un dialogue interne plus sain ?

Réglons cela. Obtenons la CONFIANCE que vous méritez.

Pourquoi choisir Jimmy Naraine (Partenaire Instructeur Officiel d'Udemy) comme votre instructeur :

(témoignages de célébrités et d'experts de premier plan en bas de page)

Programme

• Module 1 : Comprendre l'Estime de Soi
Introduction à l'Estime de Soi : Définitions et Importance
Identifier les Problèmes d'Estime de Soi : Reconnaître les Schémas Négatifs
Impact de la Faible Estime de Soi sur la Vie Quotidienne
• Module 2 : Surmonter la Perception Négative de Soi
Revoir les Pensées Auto-critiques
Techniques pour Combattre l'Auto-jugement Négatif
Construire une Image Positive de Soi
• Module 3 : Construire la Confiance de l'Intérieur
Pratiquer la Compassion et l'Acceptation de Soi
Établir des Objectifs Réalistes et Atteignables
Célébrer les Petites Victoires et le Progrès
• Module 4 : Développer des Compétences Sociales
Comprendre l'Anxiété Sociale et ses Causes
Stratégies pour Gérer l'Anxiété dans les Situations Sociales
Pratiquer des Compétences de Communication Efficaces
• Module 5 : Maîtriser les Interactions Sociales
Établir des Liens avec les Autres
Écoute Active et Amélioration de l'Empathie
Participer à des Conversations Significatives
• Module 6 : Créer des Relations Saines
Définir des Limites et Respecter les Autres
Construire la Confiance et le Respect Mutuel
Naviguer dans les Conflits avec Confiance
• Module 7 : Mettre en Œuvre un Changement Durable
Élaborer un Plan Personnel de Confiance
Cohérence et Persévérance dans la Pratique
Mesurer le Progrès et Ajuster les Stratégies
• Section Bonus : Tutoriels Vidéo
38 Nouvelles Leçons Vidéo
Conseils Rapides pour Renforcer la Confiance
Exercices Guidés pour Améliorer les Compétences Sociales
• Conclusion et Croissance Continue
Maintenir l'Élan dans le Développement Personnel
Ressources pour un Apprentissage et un Soutien Supplémentaires
Construire un Réseau de Soutien pour une Amélioration Continue

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Enseigné par

Jimmy Naraine • Official Udemy Partner and Jimmy Naraine Support

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Sujets

Développement personnel