Arrêtez de saboter vous-même votre propre réussite professionnelle !

Aperçu

Vous avez toutes les compétences nécessaires, vous faites beaucoup d'efforts - mais vous n'êtes toujours pas couronné de succès ? Cela pourrait-il être que vous sabotez votre propre réussite ?

Programme

• Introduction à l'autosabotage en milieu professionnel
Définition et exemples d'autosabotage
Signes courants et leur impact sur le succès professionnel
• Comprendre la psychologie derrière l'autosabotage
Identifier les croyances limitantes et les pensées négatives
Explorer la peur de l'échec et la peur du succès
• Techniques pour la conscience de soi
Réaliser une auto-évaluation : forces et faiblesses
L'écriture réflexive et son rôle dans la croissance professionnelle
• Stratégies pour surmonter l'autosabotage
Établir des objectifs réalisables et des étapes clés
Renforcer la résilience et améliorer l'intelligence émotionnelle
• Interventions cognitives et comportementales
Recadrer les pensées négatives et encourager un état d'esprit de croissance
Mettre en œuvre des changements de comportement par la formation d'habitudes
• Améliorer la motivation personnelle et la discipline
Techniques pour accroître la motivation intrinsèque
Développer des pratiques efficaces de gestion du temps et de productivité
• Le rôle de la communication et de l'affirmation de soi
Améliorer les compétences interpersonnelles et l'auto-défense
Naviguer avec confiance dans la dynamique du lieu de travail
• Tirer parti des retours et du mentorat
Retours constructifs : les recevoir et les utiliser efficacement
Identifier et s'engager avec des mentors potentiels
• Créer un plan de développement personnel durable
Définir des objectifs personnels et professionnels à long terme
Suivre les progrès et s'adapter aux nouveaux défis
• Ateliers et études de cas
Analyser des scénarios réels d'autosabotage professionnel
Exercices interactifs pour la pratique et l'application
• Conclusion et prochaines étapes
Revoir les apprentissages clés et ses retours personnels
Développer une mentalité d'amélioration continue pour le succès futur

Enseigné par

Bertold Ulsamer

Sujets

Développement personnel