Gestión del estrés y Mindfulness

Aperçu

De nos jours, les exigences du monde du travail saturent les gens si fréquemment qu'elles deviennent une situation quotidienne, générant des conditions de stress et d'insatisfaction au travail, qui peuvent affecter les compétences professionnelles.

En plus de l'expérience désagréable qu'elles entraînent, les charges de stress modifient notre cerveau, contribuent à des maladies du système immunitaire et augmentent l'insatisfaction au travail. Indépendamment de la formation reçue, il est rare d'apprendre à gérer ces situations émotionnellement difficiles.

En réponse à ces besoins, nous avons créé ce cours en ligne qui vous permettra de connaître des techniques pour maintenir votre santé, reconnaître comment votre système d'interprétation impacte le niveau d'angoisse et bénéficier de l'intelligence émotionnelle. Cet apprentissage vous permettra d'être conscient de vos besoins internes et externes, de les prioriser sans panique et de profiter plus de chaque moment, en étant plus en bonne santé grâce à la réduction des risques pour le système immunitaire.

Nos experts possèdent une vaste expérience en techniques avancées telles que l'hypnose, l'auto-hypnose et la libération émotionnelle. Avec eux, vous développerez des stratégies de prise de conscience et de mindfulness. Plus qu'un cours d'intelligence émotionnelle, vous vivrez une expérience qui modifiera votre structure cérébrale et votre vision de la vie, afin d'augmenter votre capacité à en profiter et à vivre le présent. Vous développerez des compétences personnelles et professionnelles très utiles pour votre quotidien.

Université: Tecnológico de Monterrey

Fournisseur: edX

Catégories: Cours d'Intelligence Émotionnelle, Cours de Gestion du Stress, Cours de Mindfulness, Cours de Santé Mentale, Cours de Nutrition et Bien-être

Programme

Enseigné par

Karam Espositos José Jesús

Étiquettes

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