Nutrition sportive et entraînement : Atouts d'innovation

Aperçu

This specialization explores the science, practice, and innovation behind elite football performance. The program integrates nutrition, physiology, recovery, and technology to provide a complete understanding of how to optimize player health and performance.

Across four courses, you’ll learn how to apply evidence-based nutrition strategies, design effective training programs, manage recovery, and leverage emerging technologies such as artificial intelligence and personalized health systems. The curriculum bridges cutting-edge science with practical methods used by Real Madrid’s performance and medical teams.

By completing this specialization, you’ll gain the knowledge and skills to design integrated, data-informed programs that enhance performance, prevent injuries, and support long-term athlete development. Whether you’re a coach, sport professional, or enthusiast, you’ll discover how elite football combines science, innovation, and human insight to stay ahead of the game.

Programme

• Cours 1 : Fondements de la Nutrition Sportive
Bases de la nutrition sportive et rôle dans la performance des athlètes
Macronutriments : Glucides, protéines et lipides
Micronutriments et stratégies d'hydratation
Stratégies nutritionnelles basées sur des preuves pour les joueurs de football
• Cours 2 : Conception de Programmes d'Entraînement et Physiologie
Principes de la physiologie de l'exercice appliqués au football
Conception de programmes d'entraînement périodisés
Techniques d'entraînement de force, de conditionnement et d'endurance
Entraînement à la flexibilité et au mouvement fonctionnel
• Cours 3 : Récupération et Prévention des Blessures
Modalités de récupération : Sommeil, nutrition et récupération active
Blessures courantes dans le football et techniques de prévention
Stratégies et protocoles de réhabilitation
Rôle de la psychologie dans la récupération et la résilience face aux blessures
• Cours 4 : Technologie et Innovation dans le Football
Introduction à la technologie portable et à la collecte de données
Applications de l'intelligence artificielle dans la performance sportive
Systèmes de santé personnalisés et leur impact sur la santé des joueurs
Études de cas de Real Madrid : Intégrer la science et la pratique

---

Enseigné par

Marisa Sáenz

---

Matières

Science