Mastering Mindfulness-Boost Mental Health & Build Resilience

Aperçu

Rejoignez notre cours transformateur sur Udemy, "Maîtriser la Pleine Conscience - Améliorez la Santé Mentale & Développez la Résilience." Ce cours est conçu pour autonomiser les individus dans leur parcours vers un meilleur bien-être mental et une résilience accrue. Explorez les pratiques de la pleine conscience et la sensibilisation à la santé mentale, et apprenez des stratégies efficaces pour gérer le stress.

Ce cours couvre une variété de sujets, y compris :

• Intelligence Émotionnelle
• Gestion du Stress
• Techniques de Pleine Conscience
• Sensibilisation à la Santé Mentale
• Développement de la Résilience
• Pratiques de Yoga
• Techniques de Méditation
• Fondamentaux du Tai Chi
• Respiration Pranayama

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