Aperçu
À qui s'adresse ce cours : Ce cours s'adresse aux professionnels désireux de renforcer leurs compétences en résilience, leur permettant de maintenir un état d'esprit positif et productif lors de changements constants et chaotiques.
Aperçu : Dans le monde rapide d'aujourd'hui, la résilience est une compétence essentielle pour gérer les exigences du travail et de la vie. Ce cours vous enseigne comment renforcer votre résilience pour gérer efficacement les défis quotidiens, éviter l'épuisement professionnel et rester motivé. En apprenant et en pratiquant des stratégies clés de résilience, vous vous sentirez plus confiant et engagé dans votre rôle professionnel.
Ce que vous allez couvrir :
- Comprendre les cinq aspects de la résilience personnelle
- Identifier les obstacles internes et externes qui entravent le progrès
- Naviguer à travers la volatilité, l'incertitude, la complexité et l'ambiguïté
- Apprendre comment renforcer la créativité et établir des habitudes productives
- Se concentrer sur le soin de soi pour réduire le stress, améliorer la santé et cultiver la résilience
- Mettre en œuvre un plan pour faire de la résilience une pratique à vie
Comment vous allez en bénéficier : À la fin de ce cours, vous allez :
- Utiliser des outils et techniques pratiques de résilience pour gérer le stress et exceller dans des situations chaotiques
- Évaluer votre résilience en examinant vos valeurs et les facteurs environnementaux
- Participer à des exercices de pleine conscience et de renforcement de la résilience pour la croissance personnelle
- Se remettre des revers à l'aide de stratégies cérébrales pour restructurer
- Créer un Plan de Développement Personnel de Résilience adapté à vos besoins et votre mode de vie
Fourni par : CourseHorse
Catégories : Cours d'Intelligence Émotionnelle, Cours de Gestion du Stress, Cours de Gestion du Changement, Cours de Développement Personnel, Cours de Pleine Conscience, Cours de Santé Mentale, Cours de Résilience, Cours de Prendre Soin de Soi
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